to top

„Detoks” przed ślubem – dieta sokowa

Detoks przed ślubem

Detoks przed ślubem

Dla kobiet dzień ślubu to niewątpliwie jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu. Czy zatem „detoks” przed ślubem to dobry pomysł?
Do dnia ślubu szykujemy się dbając o najmniejsze szczegóły. Wybieramy kwiaty, dekoracje sali, zaproszenia, sporo czasu poświęcamy na wyszukanie wymarzonej sukni, makijażystki i fotografa, który później to wszystko uwieczni. Warto zatem zadbać o to, aby fotograf uwiecznił nas w jak najlepszej formie, bez zbędnych kilogramów, z promienistą cerą i błyskiem w oku 🙂 
Ale co zrobić, kiedy wymarzona suknia lepiej wygląda na wieszaku niż na nas? Kiedy nie czujemy się komfortowo, nasz brzuch jest ciągle wzdęty, układ trawienny rozhulany  przez nieregularne posiłki? Do tego nasz grafik jest mocno napięty, sprawy organizacji ślubu na naszej głowie, oprócz tego praca i codzienne obowiązki? Kiedy nie mamy czasu na częste zakupy spożywcze i samodzielne przygotowywanie zdrowych posiłków? Dzisiaj z czystym sumieniem polecę Wam coś, co sama przetestowałam, zasmakowałam i jestem zachwycona 🙂

Dieta Sokowa

Słowo dieta trochę źle nam się kojarzy. Od razu mamy w głowie, ze będziemy się katować, chodzić wiecznie głodne, złe i nie w humorze. Nic bardziej mylnego. O ile faktycznie, pierwszego dnia możemy czuć się trochę osłabione, to w ciągu kolejnych dni dostaniemy zastrzyku energii i sił  witalnych 🙂
A o co tak naprawdę chodzi w diecie sokowej?  Chodzi o usprawnienie pracy naszego układu trawiennego, o podkręcenie metabolizmu i w rezultacie zgubienie około 2kg  w ciągu np. 4-dniowej kuracji. 

Na czym polega dieta sokowa?

Jak sama nazwa wskazuje podczas diety sokowej naszym głównym pokarmem, jaki przyjmujemy są świeżo wyciskane soki owocowe i warzywno-owocowe, które musimy przechowywać w lodówce. Te soki to bogactwo witamin, minerałów i błonnika, który usprawnia pracę naszego układu pokarmowego. Zaplanowana dzienna porcja soków pokrywa zapotrzebowanie na energię, aczkolwiek dla naszego organizmu jest to spora zmiana, dlatego przez pierwszy dzień możemy odczuwać niewielkie zmęczenie, które z biegiem dni ustępuje, a raczej przeradza się w sporą dawkę energii i powoduje, ze wyglądamy kwitnąco 🙂
Na czas trwania kuracji rezygnujemy całkowicie ze stałych pokarmów, podjadania przekąsek, za to pamiętamy o popijaniu wody, najlepiej wody z cytryna i np. szczyptą imbiru. Ewentualnie, jeśli czujemy się słabo, to można sobie pozwolić na np. warzywa ugotowane na parze lub trochę świeżych owoców.
Drogie panny młode, w okresie upalnego lata taka dieta sokowa i oczyszczenie przed ślubem  to hit! Bo komu chce się gotować i jeść ciepłe posiłki kiedy za oknem +30 stopni? 🙂

Detoks przed ślubem

Moja sokowa „detoksykacja”

Wiadomo, za oczyszczanie organizmu z substancji toksycznych odpowiada wątroba, nerki, jelita. Dlatego, aby usprawnić ich pracę warto od czasu do czasu mniej jeść, a więcej pić. Moja dieta „Perfect Momet” trwała 4 dni. Od Sportfood Soki dostałam sporą przesyłkę soków, po 6 na każdy dzień + magiczna kombucha, ale o niej później. Do paczki dołączona była instrukcja obsługi 🙂 Dokładnie rozpisane o jakiej godzinie jaki soczek powinnam wypić. W instrukcji znajduje się też garść podstawowych, istotnych informacji nt. samych soków oraz ogólnie diety, detoksu sokowego.

Detoks przed ślubem

Powiem szczerze, że taaaka przesyłka robi wrażenie, soki wyglądają tak apetycznie, że miałam ochotę wypić jeden po drugiem. Niestety, aby to wszystko miało sens musimy się trzymać godzin przyjmowania tych płynnych posiłków. 
Te soki nie tylko wyglądają apetycznie, one są po prostu cudowne.  Taka paleta smaków, tyle doznań! Nawet gdybym miała szczere chęci sama, skrupulatnie codziennie wyciskać sobie zdrowe soki to raczej trudno zakupić tyle różnorodnych składników i uporać się z nimi w kuchni. Na to po prostu potrzebny jest czas! 🙂

Detoks przed ślubem

Nie będę Was zanudzała zestawami soków na każdy dzień, ale tak wyglądał mój zestaw startowy. Pierwszy dzień wielkiego testowania zaczęłam od „słodki detoks” 🙂 zgodnie z zasadą, że w pierwszej połowie dnia raczej owoce, a w drugiej więcej warzyw. 

Detoks przed ślubem

W połowie dnia sięgałam po magiczny napój, tzw. żywą herbatę – Kombuchę.

Detoks przed ślubem

Kiedyś już ta nazwa obiła mi się o uszy, ale tak naprawdę nie wiedziałam co to jest. A jest to sfermentowana herbata, bogactwo minerałów i dobrych bakterii, które są potrzebne naszym jelitom. Jej smak przyrównałabym co cydru, a ponieważ cydr czasami sobie popijam to kombucha spasowała mi bardzo 🙂

Detoks przed ślubem

Każdy sok był przepyszny. W dobrej ilości. Po wypiciu zawartości butelki czułam, że mój żołądek jest pełen, choć z niecierpliwością czekałam około 2,5h na konsumpcję kolejnego smaku 🙂
Bardzo przypadł mi do gustu „naturalny izotonik”. Po odkręceniu nakrętki wokół szyjki butelki zbiera się gęsta pianka z kokosa, pychota! 🙂

Co zawierają w sobie soki Sportfood?

Sok sportfood to 100% naturalnych składników, żadnych dodatków, ulepszaczy czy aromatów. Same owoce + warzywa, ewentualnie nasiona chia lub siemię lniane. 
Soki tłoczone na zimno metodą ColdPress, a nie na zasadzie woda + sok zagęszczony.  Całą tą pyszną zawartość w fajnej butelce możemy wszędzie ze sobą zabrać i wypić, kiedy tylko poczujemy głód. 

Detoks przed ślubem

Efekty diety sokowej

Ok, zachwalam soki, ich smak i opakowanie a co z efektem? Otóż efekt jest i wcale nie trzeba na niego długo czekać. Po 4 dniach picia soków moja waga spadła o 2kg. Brzuch stał się bardziej płaski, czułam się lekko, poprawiło się moje samopoczucie, czułam się pełna pozytywnej energii. Jest to rezultat sprawniej działających narządów, a także usunięcia wody z organizmu. Wiadomo, że po takiej kuracji „efekt jo-jo” jest bardzo prawdopodobny, jeśli tylko po skończonej diecie wrócimy do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Dlatego nie możemy  traktować kilkudniowego „detoksu” sokowego jako szybkiego sposobu na schudnięcie. Jest to pierwszy krok do zmiany swoich nawyków żywieniowych . Jest to przygotowanie organizmu i oczyszczenie go po to, aby usprawnić jego pracę i aby nowe, zdrowe nawyki przyszły nam z przyjemnością. 

Więcej szczegółowych informacji o diecie sokowej poczytajcie na stronie SportFood Soki 

Komu poleciłabym dietę sokową?

„Detoks” przed ślubem dietą sokową jest idealny dla osób, które pragną zrzucić kilka kilogramów, oczyścić organizm i poczuć się świeżo i lekko, zwłaszcza przed tym ważnym dniem.
Zatem drogie przyszłe panny młode (panowie też, bo czemu nie?), gorąco Wam polecam takie wysmuklenie sylwetki. Zróbcie dla siebie coś konkretnego i pozytywnego przed ślubem. Wykorzystajcie ten okres przygotowań również w taki sposób – dbając o siebie od wewnątrz! Bo oprócz pięknej sukni i makijażu, idealnie przystrojonej sali weselnej i pięknych dodatków liczy się też coś innego – wasze samopoczucie w tym dniu. Życzę wam, abyście miały pewność, ze czujecie się w swoim ciele cudownie, a dobry humor pozwolił na zabawę do samego rana 🙂